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下面附上一則新聞讓大家了解時事
降34％腸癌風險！活化癌症殺手細胞靠這招
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【早安健康／張承宇報導】癌症霸佔國人十大死因之首已35年，平均約11分鐘就有一個人死於癌症，如何預防癌症已然成了現代人必學的課題。雖然運動被認為是有效預防癌症的手段之一，只是，身為忙碌的現代人，我們真的能夠有那麼多運動防癌的時間、心力嗎？別擔心，日本抗癌名醫表示：每天走路就能有效預防癌症！
癌症預防要靠運動
癌症預防裡，運動是不可或缺的一環，依據歐洲大型抗癌研究計畫EPIC 進行的癌症預防調查，結果顯示，規律運動能降低34％罹患結腸癌的風險，降低20％罹患乳癌的風險。國際防癌研究中心（Cire）的調查研究也顯示，運動和癌症有很密切的關係，尤其是乳癌，經常運動的人，罹患乳癌的機率約減少了30~40%，可以說，運動是抗癌一大利器。
美國醫界發表的報告裡，也提出運動可以提高「自然殺手細胞」的活性，這種細胞能抑制腫瘤細胞，對抗癌症。
雖然運動防癌的機制依據學派不同而各有看法，但適度、規律的運動能抗癌是被普遍認定的醫學常識。
癌症死亡能靠走路預防
日本抗癌名醫，東京都立駒込醫院榮譽院長佐佐木常雄表示，以男性為例，每天走路超過8500步以上的人和不滿6000步的人相比，癌症死亡的機率大概只剩下三分之一，因此佐佐木醫師建議可以將目標訂在一天至少7000~8000步。另外，癌症也和肥胖有關，透過運動能夠減重，幫助我們維持身材，等於又多築一層保護，更進一步預防癌症。
這和我們以往覺得「運動抗癌就是要汗如雨下才有用」的情況不同，透過走路來抗癌，任何人、隨時隨地都做得到，只要透過手機APP的計步器功能，就能輕鬆計算步數，幫助我們達到抗癌目標。
而走路帶來的好處不單只有抗癌，還能控制血糖、降低膽固醇、預防心臟病復發。
癌症預防要多管齊下
佐佐木常雄也表示，預防癌症要多管齊下，由於糖尿病患者罹患癌症的機率是健康者的1.2倍，除了靠運動防癌以外，飲食也要盡量以蔬菜為主，並注意血糖控制，避免糖尿病，才能再多一層保護。簡言之，維持標準體重、培養良好飲食習慣、每天走8000步，就可以有效預防癌症。
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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 7月 月 6 日 下午 11:31 張貼
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時尚藝術教育推廣無國界！中州科技大學時尚創意設計與管理系，在馬來西亞吉隆坡開設推廣教育80學分班，40位學員接受兩年的研修課程後，30在吉隆坡藝術展演廳舉行結業成果展走秀，主題為「有、無限」，學員充分利用色彩、線條、形狀去表達主題中矛盾與和諧的美感，展現生命力的原始風貌，表現令人驚豔，博得現場觀眾熱烈的掌聲。
這次參與學分班結業展演的學員，共分為7個組別演出，為「過去」、「現在」、「未來」、「欲」、「制約」、「生滅」及「雙面」。潘愷盈學員表示，這構想是來自於古代老子的思想，是說宇宙萬物皆以相生、相剋、相對、二元對立而存在，將此概念及想法，以實體展現於觀眾的眼前，帶有古代東方神秘與現代時尚的元素。
▲中州科大時尚創意設計與管理系馬來西亞學分班結業走秀，表現令人驚豔。（圖／記者陳雅芳翻攝，2017.8.30）
中州科技大學時尚創意設計與管理系徐淑敏主任表示，此展演是學員在過去2年的努力學習成果，從服飾、異材質製作、彩妝、形象設計、展演音樂及舞臺秀，展演規畫都是學員一手包辦，充分展現時尚新流派的全方位能力。
徐淑敏指出，中州科大與馬來西亞CELEBRE IMAGE合作，每年都舉辦台馬國際時尚研習，讓學員以大膽創意的手法展示自己的特色和專長，未來時尚系將成立形象設計教室，以產學合作模式與產業連結，協助今年來台入學的19位馬來西亞學分班學員與產業界合作接案，以促進學習成長、學以致用。
中州科技大學副校長謝清隆表示， 2018年中州科技大學將推行形象設計和婚禮顧問專班，設立多元性的學習單元和實習機會，協助學員創造屬於個人舞台，在未來就業或創業部分落實個人想法和機會；而藉由馬來西亞成功經驗，未來將更積極擴展至其他國家。
▲中州科大時尚創意設計與管理系馬來西亞學分班結業走秀，表現令人驚豔。（圖／記者陳雅芳翻攝，2017.8.30）
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